Вопрос: Здравствуйте, меня зовут Мария. Мне 25 лет, и я периодически испытываю страшную тревогу. Впервые со мной это случилось в 16 лет, когда меня бросил молодой человек. Пришлось обратиться к психиатру и пить целый год таблетки. Впрочем, это не помогло, и тревога возобновлялась. Сейчас я уже 4 года замужем, имею двоих детей, но это ужасное состояние повторяется с перерывами в два-три месяца, причем, я не понимаю, отчего - казалось бы, в семье все очень неплохо. Родные часто говорят, что я ненормальная. Порекомендуйте, пожалуйста: нужно ли мне вновь обратиться к психиатру, или мне может помочь психокоррекция?

Ответ Елены Газаровой: Ситуация, описанная Марией, скорее всего, свидетельствует о тревожном расстройстве, имеющем корни в травматической ситуации отвержения. Возможно, что подобные случаи имели место и в более ранние периоды жизни, но не были столь интенсивными и потому не вызвали таких последствий. Обращение к медикаментозному лечению вряд ли можно здесь считать адекватным, поскольку проблема отвержения, хоть и затрагивает тело, но находится в зоне душевных переживаний. В этом случае очень хорошо пройти курс психокоррекции (психотерапии), включающей вербальную часть и работу с телом (чередующий подход).

Вопрос: Здравствуйте. Мне 46 лет, я инженер, работаю с 20 лет, а пять месяцев назад попал под сокращение. По натуре я обязательный и исполнительный человек, думал, что сразу найду работу. Но на собеседованиях мне предлагают работу, которая ниже моей квалификации. Сэкономленные деньги заканчиваются, я вынужден подрабатывать не по профессии. Я потерял сон, у меня появились нехорошие мысли о смерти. Сам справляюсь плохо, новопассит и фенозепам не помогают. Что делать? Можете вы мне помочь?

Ответ Елены Газаровой: Очень трудно выходить из подобной ситуации в возрасте после сорока из-за особенностей возраста, стресса, устоявшихся привычек, а также стереотипов действий и соц-адаптации. Человеку кажется, что жизнь закончена, что ничего хорошего больше не будет, что, кроме привычной для него работы, он ни к чему другому не способен.

Между тем, в процессе психокоррекции (психотерапии) клиент пересматривает сложившуюся ситуацию, постигает собственные творческие возможности - открывается «второе дыхание». Также он обнаруживает некоторые черты своего характера и отжившие свой век стереотипы «застойного периода», которые мешают ему адаптироваться в новых социальных условиях постиндустриального общества.

Вопрос: Здравствуйте. Мне 19. А проблема у меня такая: Я постоянно думаю о том, что люди могут обо мне подумать в разных ситуациях. Поэтому многого боюсь делать, так как считаю, что подумают обо мне плохо. Из-за этого я получаюсь стеснительным и не выделяющимся из общества.
Как мне от этого избавиться?

Ответ Светланы Гордеевой: Здравствуйте. Тревожность при общении с людьми («они подумают обо мне плохо»), говорит о том, что Вы сами мало себя знаете и потому поставили себя в зависимость от чужого мнения. От этого Вы не чувствуете уверенности в общении. Для легкого общения, во-первых, нужно разобраться в себе, узнать о себе больше: какой Вы, какие качества Вам присущи, чего боитесь. И, во-вторых, невзирая на неуверенность, все равно общаться, потому как без практики общения нет и уменья (как плаванию можно научиться только в воде, так и общению можно научиться только общаясь). Думаю, психокоррекция была бы весьма уместной.

Вопрос: Мне 20. У меня проблема с парнем. Мы встречались прошлым летом около 2-х месяцев, но потом про меня стали пускать сплетни, он им поверил и мы расстались. После этого он вернулся к своей бывшей девушке, с которой встречался около 2-х лет. Они до сих пор вместе... мы не общались больше чем полгода и вот недавно нашли друг друга в интернете, стали снова близки, часто общаться. Он мне все время говорит, какая я замечательная девушка, что он по мне очень скучал, но бросать свою девушку не хочет, предлагает тайно встречаться, но я хочу большего, я хочу вернуть его!! Что мне делать? Как его вернуть?

Ответ Светланы Гордеевой: "Как вернуть человека" - это вопрос этики. Я могу помочь разобраться Вам с состоянием, с чувствами, с отношениями..., но прямо так возвращать человека?.. Он - человек, и психолог не может не учитывать и его интересы. Если он не хочет, значит, не хочет. Можно его уговаривать, показывать преимущества жизни с Вами, общаться, любить... да много чего можно делать! И все же иногда и это бесполезно.

Поэтому надо выбирать: хотите ли Вы потратить уйму времени на возврат человека ( с неизвестным концом), или обратить внимание на свою жизнь и свои проблемы

Вопрос: Здравствуйте Ризеда, меня зовут Инна. Я давно занимаюсь танцами, но в последнее время чувствую, что не хочу танцевать. Тело перестало меня слушаться, отказывается двигаться, стало жестким, напряженным. Каждое движение дается с трудом, на занятиях я чувствую себя скованной. Я пробовала делать перерыв в занятиях, но это не помогло - мне по-прежнему мешает этот физический дискомфорт, хотя интерес к танцу сохранился. Посоветуйте, что мне делать?

Ответ Ризеды Кучкаровой: Здравствуйте, Инна. Причины такого Вашего состояния могут быть разные: возможно, это следствие общего переутомления или стресса, либо было какое-то вполне конкретное событие, как повод для «расстройства» Вашего тела. Или же подобным образом оно сигналит Вам о том, чтобы Вы пересмотрели свои привычные способы обращения с ним - возможно, пришло время для более заботливого, бережного подхода к управлению Вашим телом в танце. Так или иначе, хороший способ изменить что-то к лучшему в этом случае - пройти курс занятий в Лаборатории, где вы сумеете исследовать и раскрыть новые возможности и ресурсы Вашего тела в движении и для движения.

Вопрос: Здравствуйте, мне 30 лет, я домохозяйка, последние несколько лет полностью посвятила себя воспитанию ребенка. Ребенок уже подрос, я занимаюсь домашней работой, мужа почти не вижу - он все время отдает своему бизнесу. Некоторое время назад у меня появилось общее неудовлетворение жизнью, меня беспокоят вопросы - тем ли я занимаюсь в своей жизни? кто я в действительности? на что способна? Душа просит творчества - в школе и институте я занималась самодеятельностью. Скажите, помогут ли мне ваши занятия в Лаборатории движения?

Ответ Ризеды Кучкаровой: Здравствуйте. Думаю, Лаборатория движения будет Вам полезна: на наших занятиях мы как раз занимаемся различными творческими экспериментами - ставим задачи и находим способы их решения путем импровизаций, спонтанных открытий и находок в свободном движении. В условиях особого подхода к телу и движению на наших занятиях запустятся процессы Вашего раскрепощения и освобождения. Возможно, Вы откроете в себе что-то новое, или изменится и обогатится Ваше представление о себе, своей индивидуальности.