Лаборатория движения

Движение - это контекст («Движение есть жизнь») и основной метод занятий в Лаборатории, которая в свою очередь - формат. Здесь мы исследуем тело-в-движении и делаем открытия - в действии, в пробах при помощи специальных упражнений, которые позволяют испытать, почувствовать и увидеть себя в спонтанной, творческой, осознанной - врожденной и естественной активности.

 

Каков(а) я в движении сейчас? Скованный(ая)? Безвольный(ая)? Стеснительный(ая)? Неловкий(ая)? Боязливый(ая) и тревожный(ая)? Излишне критичный(ая)? Раздражительный(ая)? Пассивный(ая)? Повторяемый(ая) и стереотипный(ая)? Неуверенный(ая)? Неповоротливый(ая)? Импульсивный(ая)? А может, мне вообще не нравится, как я двигаюсь?

Может быть, подобные вопросы даже не поднимаются, но есть привычные дискомфорт и неудобство, либо нарочитые наигранность в общении, на людях, или привычные бегство от социума, вообще жизни - в себя, в замкнутость, уединение, к Интернету,  телевизору, на кухню еще раз перекусить и пр....

Или есть чувство, что двигаться неудобно, неприятно, опасно, и превалирует желание оставаться в неподвижности, избегать активного отдыха, времяпровождения в движении при фоновом желании быть легким на подъем, скорым и ловким в передвижениях, без лишних усилий - как когда-то, в детстве, или подобно кому-то из активных знакомых...

 

Да и как-то не верится, что возможно иначе. Ведь и жизнь в целом проходит как-то так, что постоянно приходится держать себя в рамках, под давлением (социума ли, ближайшего ли окружения) - в стрессах. Держать себя, сдерживать, усмирять, не двигаться - спать.

 

Если в вашей жизни так, как описано, - отчасти или на 100%, то занятия в Лаборатории движения показаны.

Здесь не качают прессов, не потеют и не делают приседаний и физзарядки, после которой болят мышцы, и не танцуют просто, чтобы сбросить напряжение или произвести впечатление, а разминаются, тянутся и двигаются спонтанно - так, как приятно телу, обращаясь к телесным ощущениям, телесной осознанности и двигательной осмысленности, постепенно сбрасывая с себя пласты наносного, тяжелого, бессмысленного, чуждого природе, заряжаются эмоционально и энергетически. Так пробуждается и восстанавливается естественная телесная активность (для жизни и, собственно, в жизни) - та, что сродни активности кошки, или гармонии, или здоровью, и оживает телесно истинная индивидуальность.

 

Почему индивидуальный формат? Потому что в группе - пусть даже маленькой - меньше возможностей познать себя через вопросы, размышления и наблюдения о собственном движении, ощущениях и переживаниях связанных с ним. Индивидуальный формат более терапевтичен, потому что в нем можно, не откладывая, обсудить и проработать в движении все (или почти все) актуальные задачи, которая ставит жизнь перед личностью в терапии и в развитии. Наконец, сюжет и рисунок индивидуального занятия каждый раз уникален, как уникален отдельный человек в каждый момент его(ее) жизни. Это совместное творчество, которое рождается из совместной импровизации двух партнеров - участника(цы) и меня, ведущей Лаборатории движения, Резеды Кучкаровой.

Я права, когда заявляю о своем праве и намерении жить.

Я права, когда удовлетворяю свою потребность с чужой помощью, и радуюсь. В каком случае?

Тот не прав, который наказывает меня за то, что удовлетворяет мою потребность, оторвавшись от себя ­- в каком случае?
Дети плачут, беспокоятся, выражая просьбу.

Все решает естественная цикличность. Всегда есть точка отсчета, где кто-то начинает вести.

Полезно подстраиваться под ритмичность друг друга.

Важна терпеливость в ожидании.

Важна чуткость в позиции дающего.

И то, и другое воспитуемо.

 

 

Мы с Серегой Власовым открываем группу контактной импровизации. Идея - соединить, ее родимую, с телесной терапией...
На территории Института телесности человека - подробности здесь.
Маленькое кино на тему девчонки - Женя Андрианова и Катя Ракшина - помогли снять (камера Серегина - снимали все, монтаж мой), смотреть здесь.